情商提升
发布日期：2015-08-17浏览：2692
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课程大纲
开场白情绪的力量和情商
情商的内容与情绪管理
案例：为什么人们容易发怒？
情绪的进化解释和功能
大脑的结构情绪的力量
情绪智力的价值
-讲解，举例-讨论
1-营造开放的课程氛围
2-理解情商内容
3-认知情商价值
认知和管理自己的情绪
认识不良的情绪状态
焦虑测评
如何控制冲动？
诱惑的机制和管理诱惑的方法
意志力的培养与克服拖延症
通过肢体语言管理自我情绪
-讲解-测评-讨论
1-自我情绪认知
2-自我管理
培养积极情绪
测评：乐观测评
乐观与积极情绪的价值
带来和谐关系与高效能的“积极情绪比”
用ABCDE法培养乐观思维
价值观层面的积极思维
打造现实而积极的价值观
-讲解-测评-讨论
1-了解积极情绪的价值
3-学习培养积极情绪的方法
培养认知他人情绪的素养
“镜像神经元”与同理心
肢体语言的四种反应
保罗·艾克曼七种基本表情和解读
典型的肢体语言所反应的情绪
视频：你的观察力如何？
训练与改善
-讲解与演练-讨论-视频讲解-训练
1-学习认知他人情绪的方法
2-训练提升
培养和谐高效的人际关系
和谐人际关系的三个要素
四个“社交意识”的培养
克服负面的社交思维
用情绪感染别人
人际交往中解读情绪的等级
肢体语言影响策略的三个要素
提升个人魅力
“亲密关系”的管理
－讲解－讨论－模拟演练
1-培养和谐人际关系管理的技能
2-提升影响力
学习回顾与分享总结
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